Jeûne, Yoga et Randonnée
Editions Favre, 2014
Attention, ce livre est désormais épuisé en librairie, chez l’éditeur et même chez moi, l’auteure !
Tentez votre chance pour des occasions sur Amazon.
C’est LE guide qui accompagne pas à pas le jeûneur autonome !
Il vous guide depuis l’idée de jeûner avec tous ses questionnements. Il décrit en détail comment effectuer le processus de préparation, de jeûne et de reprise. Il soutient la réflexion sur votre façon de manger par la suite.
Les spécificités de ce guide richement illustré :
indications, contre-indications et bienfaits du jeûne
processus de jeûne détaillé sur 7 jours
comment se préparer à jeûner, pendant quelques jours à deux semaines
comment jeûner pendant 7 jours
réussir sa reprise alimentaire sur une à deux semaines
7 séances de Yoga expliquées et illustrées, une par jour de jeûne et pour la reprise
une relaxation guidée et/ou une méditation par jour de jeûne
réflexion sur un changement d’alimentation : bases de nutrition saine et savoureuse.
Le plus de ce guide :
L’auteure partage son expérience de jeûneuse depuis 2000 et d’accompagnatrice de jeûneurs depuis 2007.
Elle est enseignante de Yoga, praticienne en PNL et Conseillère en Nutrition de Santé. Conseils, réflexions, Yoga et méditation sont du vécu !
Dimensions : 14.9 x 1.8 x 23.5 cm – 239 pages
Editions Favre, 2014
Attention, ce livre est désormais épuisé en librairie, chez l’éditeur et même chez moi, l’auteure !
Tentez votre chance pour des occasions sur Amazon.
C’est LE guide qui accompagne pas à pas le jeûneur autonome !
Il vous guide depuis l’idée de jeûner avec tous ses questionnements. Il décrit en détail comment effectuer le processus de préparation, de jeûne et de reprise. Il soutient la réflexion sur votre façon de manger par la suite.
Les spécificités de ce guide richement illustré :
indications, contre-indications et bienfaits du jeûne
processus de jeûne détaillé sur 7 jours
comment se préparer à jeûner, pendant quelques jours à deux semaines
comment jeûner pendant 7 jours
réussir sa reprise alimentaire sur une à deux semaines
7 séances de Yoga expliquées et illustrées, une par jour de jeûne et pour la reprise
une relaxation guidée et/ou une méditation par jour de jeûne
réflexion sur un changement d’alimentation : bases de nutrition saine et savoureuse.
Le plus de ce guide :
L’auteure partage son expérience de jeûneuse depuis 2000 et d’accompagnatrice de jeûneurs depuis 2007.
Elle est enseignante de Yoga, praticienne en PNL et Conseillère en Nutrition de Santé. Conseils, réflexions, Yoga et méditation sont du vécu !
Dimensions : 14.9 x 1.8 x 23.5 cm – 239 pages
Editions Favre, 2014
Attention, ce livre est désormais épuisé en librairie, chez l’éditeur et même chez moi, l’auteure !
Tentez votre chance pour des occasions sur Amazon.
C’est LE guide qui accompagne pas à pas le jeûneur autonome !
Il vous guide depuis l’idée de jeûner avec tous ses questionnements. Il décrit en détail comment effectuer le processus de préparation, de jeûne et de reprise. Il soutient la réflexion sur votre façon de manger par la suite.
Les spécificités de ce guide richement illustré :
indications, contre-indications et bienfaits du jeûne
processus de jeûne détaillé sur 7 jours
comment se préparer à jeûner, pendant quelques jours à deux semaines
comment jeûner pendant 7 jours
réussir sa reprise alimentaire sur une à deux semaines
7 séances de Yoga expliquées et illustrées, une par jour de jeûne et pour la reprise
une relaxation guidée et/ou une méditation par jour de jeûne
réflexion sur un changement d’alimentation : bases de nutrition saine et savoureuse.
Le plus de ce guide :
L’auteure partage son expérience de jeûneuse depuis 2000 et d’accompagnatrice de jeûneurs depuis 2007.
Elle est enseignante de Yoga, praticienne en PNL et Conseillère en Nutrition de Santé. Conseils, réflexions, Yoga et méditation sont du vécu !
Dimensions : 14.9 x 1.8 x 23.5 cm – 239 pages
